Le principe émane du constat scientifique que le cerveau (nos pensées et perceptions) et le cœur (nos émotions) sont reliés par le système nerveux et que le rythme cardiaque influe sur la fluidité des échanges
Les liens qui unissent le cœur et le cerveau sont nombreux : à la moindre émotion, la moindre peur, le cœur s’emballe. Réciproquement, calmer les battements du cœur permet de faire disparaître les tempêtes sous le crâne.
Madame Michèle BOUCAU, gérante du Centre MEDIAL à Bayonne, décode pour nous ces interactions et présente une méthode qui commence à faire des émules en France, « la cohérence cardiaque ».
Il s’agit d’apprendre à contrôler son rythme cardiaque, avec des techniques simples et un système de visualisation. L’objectif est d’apprendre à gérer ses émotions au quotidien, de développer l’écoute, de s’affirmer sans agressivité. Cette méthode, a fait ses preuves dans différents domaines, notamment pour :
- La prévention de maladies cardio-vasculaires
- La gestion du stress (professionnel, familial, environnemental) avec la diminution de l’hormone du stress (Cortisol) et l’augmentation de l’hormone anti stress et anti vieillissement (DHEA).
- La diminution de l’anxiété et de la dépression
- La prise en charge des troubles des comportements alimentaires